养生小常识：草莓吃多易致腹泻

有水果皇后美誉的草莓，营养价值很高，现在大街小巷，草莓商贩也独领风骚。可是，草莓吃进医院的新闻也不少 之前，合肥就有在农场采摘草莓，边摘边吃进医院的案例。

专家表示，罪魁祸首是诺如病毒。草莓作为伏地生长的水果，容易被细菌、病毒污染，因此，吃之前一定要记得清洗干净。

而近日，又有厦门一男孩因吃了一盘新鲜草莓，又吐又泄，但草莓是洗干净的，而且大人吃了都没事。

医生表示，儿童脾胃虚弱，而草莓性凉，若一下子进食过多就会伤脾胃，诱发呕吐、腹泻的症状。另外，痰湿内盛者、肠滑便泻者、尿路结石病人也不宜多食草莓。

草莓正确清洗法：先用流动的水清洗表面，注意不要摘掉草莓蒂；再用淡盐水浸泡5分钟左右；最后沥掉泡过的水，进行第二次冲洗即可食用。 此外，水果不宜一次性吃得过多，特别是高血糖群体，容易引起血糖过高，不利病情控制。健康群体每天食用200-350g左右的水果就可以了。